Škytavka: Nepříjemný společník, kterého se chceme zbavit

Kdo by neznal ten nepříjemný, rytmický zvuk a záchvěvy, které nám občas znepříjemní i tu nejlepší chvíli? Škytavka, odborně nazývaná singultus, dokáže přepadnout kdykoliv a kdekoliv, často v těch nejméně vhodných momentech. Ať už jste na důležité schůzce, při slavnostním projevu nebo se snažíte vychutnat oblíbený film, škytavka si nevybírá. Zatímco většina z nás se s ní setkává jako s dočasným a spíše otravným jevem, existují případy, kdy se může protáhnout a stát se skutečným problémem.

Co se děje, když škytáme?

Škytavka je v podstatě mimovolný reflex, který vzniká prudkým stahem bránice - hlavního dýchacího svalu. Tento náhlý stah je následován rychlým uzavřením hlasivek, což způsobuje charakteristický zvuk "škyť". Bránice je klíčovým svalem pro náš dýchací proces, odděluje hrudní a břišní dutinu a její pravidelná činnost je nezbytná pro plynulé dýchání.

Za nejčastější spouštěče škytavky jsou považovány faktory, které dráždí bránici nebo nervy, které ji ovládají, zejména bloudivý (vagus) a brániční nerv. Mezi tyto spouštěče patří například:

Rychlá konzumace potravy nebo nápojů, kdy dochází k nadměrnému polykání vzduchu.
Přehlcení žaludku jídlem, které pak tlačí na bránici.
Konzumace sycených nápojů a alkoholu.
Náhlé změny teploty přijímaných pokrmů a nápojů (střídání teplého a studeného).
Nadýmání nebo pálení žáhy.
Stres, emoční vypětí nebo nadměrné vzrušení.
Dehydratace.

Nejdelší škytavka v historii

Abychom si uvědomili, jak nepředvídatelná škytavka může být, zmiňme světový rekord. Američan Charles Osborne trpěl škytavkou nepřetržitě po dobu neuvěřitelných 68 let, od roku 1922 do roku 1990. V počátečních fázích svého trápení zažíval až 40 škytnutí za minutu. Ani moderní medicína si s jeho problémem nedokázala poradit a škytavka ho opustila až rok před jeho smrtí. Tento extrémní případ ukazuje, že někdy i banální reflex může přerůst v celoživotní problém.

Kdy brát škytavku vážně?

Většina případů škytavky odezní sama od sebe během několika minut či hodin. Pokud se však škytavka objevuje velmi často, trvá déle než 24 hodin v kuse s minimálními pauzami, nebo se k ní přidávají další znepokojivé příznaky, je na místě návštěva lékaře. Dlouhodobá či úporná škytavka může být totiž symptomem vážnějších zdravotních problémů, které mohou postihovat:

Plíce
Jícen
Orgány v břišní dutině
Srdce
Aortu

V takových případech může být nutná i operativní léčba. Lékařská pomoc může zahrnovat i podání léků nebo lokální anestetika, pokud jsou příčiny jasné. V krajním případě může dlouhodobá škytavka vést k dehydrataci, problémům s příjmem potravy a spánku, což může v konečném důsledku ohrozit celkový stav organismu.

Jak se škytavky zbavit? Tipy, které (možná) zaberou

Přestože neexistuje univerzální a zaručený recept na okamžité zastavení škytavky, mnoho lidí spoléhá na osvědčené babské rady a jednoduché triky. Cílem těchto metod je narušit reflexní oblouk škytavky, například ovlivněním dýchání nebo podrážděním nervů.

Vyzkoušejte některé z těchto populárních metod:

Zadržení dechu: Zhluboka se nadechněte, zadržte dech na co nejdelší dobu a poté pomalu vydechněte. Opakujte několikrát.
Polknutí nasucho: Zadržte dech a během této doby třikrát na prázdno polkněte. Následně se nadechněte a postup zopakujte.
Ledová voda: Vypijte sklenici ledové vody, ideálně najednou.
Dýchání do sáčku: Dýchejte do papírového sáčku (nikdy ne plastového!). Tím se zvýší koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu, což může pomoci stabilizovat bránici.
Sladká či kyselá chuť: Položte si pod jazyk kostku cukru s trochou vinného octa a nechte ji rozpustit. Alternativou může být spolknutí lžičky čisté citronové šťávy.
Zaklonění hlavy: Naběračte si do úst trochu vody, zakloňte hlavu co nejvíce dozadu a polkněte.
Hlasitý smích: Někomu pomáhá i silný, spontánní smích.
Akupresura nebo jemné masáže: Některé metody doporučují tlak na určité body na těle nebo jemné masáže, například kolem bránice.
Čaje a bylinky: Mátový nebo meduňkový čaj může mít uklidňující účinek.

Někdy může pomoci i změna polohy těla, lehké protažení nebo pár dřepů. Klíčem je často najít metodu, která zabere právě vám, a to bez paniky a zbytečného stresu.

Škytavka u dětí

U dětí, zejména u novorozenců, je škytání poměrně běžným jevem a často souvisí s jejich nezralým trávicím systémem nebo s rychlým sáním mléka. Obvykle není důvodem k obavám. Nicméně, pokud se dítě škytá velmi často, v průběhu kojení nebo krmení, a škytání je spojeno s potížemi s trávením, je vhodné konzultovat situaci s pediatrem.

Poznámka: Tento článek slouží pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. V případě jakýchkoliv zdravotních potíží se vždy obraťte na svého lékaře.